胸に関する疑問

胸の成長はいつまで?20代後半からでも大きくする方法

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胸って一体いつまで成長してくれるのか気になりますよね。

20代後半からでも大きくなるのか、年齢は関係あるのか、などなど。

胸の成長の鍵は「女性ホルモン」です。

今からでも胸を大きくしたい方のために必要な知識をまとめました。

胸の成長はいつまで?20代後半からでも大きくなる?

胸の成長の時期に関してですが、これには個人差がかなりあります。

参考としては、初潮の1年ほど前から胸が膨らみ始めるというデータがあります。

初潮の平均年齢は12歳と言われており、そこからの約4年間がもっとも胸が成長する時期と言われています。

つまりだいたい小学校高学年〜高校生の間くらいが胸が最も成長する時期になります。

 

ということは

「初潮から4年経つともう胸は成長しないの?」

 

と心配になってしまう方もいるかもしれませんが安心して下さい。

胸の成長が止まるわけではないので、努力次第で年齢関係なくいくらでも大きくすることができます。

 

なので「胸はいつまで成長するのか?」という質問に対しての答えは、

20代後半の方はもちろん、30代や40代の方でも今からバストアップすることは可能、ということになります。

女性ホルモンの分泌が鍵

胸が大きくなるメカニズムとして、女性ホルモンというのが非常に大きな役割を担っています。

女性ホルモンが分泌されることで、乳腺が発達し、その乳腺を守るために脂肪がつき、それが胸の大きさへと繋がります。

なので女性ホルモンを正しく分泌させることが重要です。

女性ホルモンの分泌量のピークは20代後半から30代前半と言われており、その後30代後半から徐々に減っていき、40代後半から一気に減少します。

女性ホルモンを増やすことは可能?

女性ホルモンが胸の成長に大きく関係しているということが分かりました。

なら

「女性ホルモンを増やせば胸が大きくなるってことでしょ!はやく女性ホルモンを増やす方法を教えてください!」

という声が聞こえてきそうですが、女性ホルモンを増やすことはできません。

 

大切なのは「女性ホルモンを正しく分泌させる」「足りない分は補う」ということです。

女性ホルモンを正しく分泌させる方法

女性ホルモンを正しく分泌させる一番の鍵は規則正しい生活です。

・食事

・睡眠

・運動

・心

ひとつずつ見ていきましょう。

食事

バランスのいい食事をすれば、女性ホルモンが増えるということはありません。

しかしバランスの悪い食事は女性ホルモンにも良くありません。

食べない、というのは必要な栄養が胸に届かないのでしっかり3食食べるようにしましょう。

睡眠

睡眠というのは長く寝ればいい、というものではありません。

重要なのは睡眠の質です。

 

眠りについてから最初の90分が最も成長ホルモンが分泌される時間と言われているので、この時間にいかに深い眠りにつけているかがポイントです。

寝る直前はスマホなどの使用は控え、体を温め、リラックスした状態で布団に入るようにしましょう。

また寝る前に少量のお酒を飲むのも効果的です。

運動

女性ホルモンを正しく分泌させるために適度に運動し、血行と代謝を良くするのも重要です。

特にデスクワークをされている方は同じ姿勢で長時間いるので、血行が悪くなってしまうので、途中で立ち上がって背伸びをしたりしましょう。

心というのは精神的な面のことです。

女性ホルモンは脳の指令によって分泌されます。精神的に不安定で脳が疲れた状態だと正しく指令が出されません。

 

またドキドキしたりワクワクすることも重要です。

これらの感情はドーパミンを大量に分泌します。このドーパミンも女性ホルモンに良い影響があります。

 

ワクワクできる趣味やストレスを発散する方法を作ることが大事です。

「足りない分は補う」

女性ホルモンを正しく分泌させる方法を説明したので、次は「足りない分は補う」という観点を説明していきます。

女性ホルモンは増やすことができません。

しかし女性ホルモンと似たような働きをしてくれる成分が身近にあります。

それが「大豆イソフラボン」です。

 

豆乳や納豆、豆腐、など日々の食事で簡単に接収することができるので胸を大きくしたい人は積極的に摂取するようにしましょう。

 

そして「大豆イソフラボン」よりもさらに女性ホルモンに似た働きをしてくれる成分があります。

それが「エクオール」。

 

大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されたものが「エクオール」です。

しかし、大豆イソフラボンをエクオールに変換する腸内細菌を持つ日本人は2人に1人の割合と言われています。

 

つまり、大豆イソフラボンを体内でエクオールに変換できる人とできない人がいるということです。

自分がどちらのタイプなのかを調べることもできません。

 

「エクオール」はサプリで摂取することができ、これが最も効率がいいです。

 

「エクオール」を含んだバストケアサプリは多く販売されていますが、私のオススメは【グラマラスリム・プエラリア】です。

この商品はバストアップ効果だけでなく、ダイエット効果もあるので、男性ウケ抜群のボディを手に入れることができます。

 

痩せたら胸がなくなる、という問題も解決できます。

まとめ

今回は胸は一体いつまで成長するのか、という点について解説しました。

結論としては40代でもバストアップさせることは可能。

 

そしてそのポイントになってくるのは女性ホルモン。

女性ホルモンは増やすことはできないが、正しく分泌させる、足りない分を補う、ということはできる。

 

胸は女性にとって大切な存在です。

あなたの努力と意識次第で今からいくらでも理想のバストに変えていくことができます。

「いつか」ではなくぜひ「今日から」始めましょう♪

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